Cara Memperbaiki Hubungan Yang Rusak Setelah Anda Mengkhianati Pasangan Anda

Mempelajari cara memperbaiki hubungan yang rusak bisa jadi sulit. Hanya sedikit orang yang akan berdebat dengan gagasan bahwa kejujuran adalah kebijakan terbaik. Namun, kebijakan tidak selalu dipatuhi, bahkan kebijakan yang kami yakini dan dukung.

Terlepas dari seberapa besar kita berhasrat untuk menjalani kehidupan yang berintegritas di mana kita “berjalan dalam pembicaraan” dan hidup sesuai dengan prinsip-prinsip batin kita, ada kemungkinan bahwa ada saat-saat kita akan gagal. Tidak ada seorangpun yang sempurna. Setiap hubungan akan mengalami keganjalan dalam suatu hubungan.

Hubungan yang hebat, bagaimanapun, membutuhkan tingkat integritas yang tinggi untuk berkembang. Ketika pelanggaran kepercayaan – besar atau kecil – terjadi, penting untuk memeriksa kondisi yang berkontribusi pada situasi dan untuk terlibat dalam proses penyembuhan yang akan mengembalikan kepercayaan dan niat baik untuk hubungan tersebut.

Dan untuk mulai mencari tahu cara memperbaiki hubungan yang rusak yang disebabkan oleh kepercayaan yang putus, pasangan harus belajar bagaimana membangun kembali kepercayaan setelah pengkhianatan dari salah satu atau keduanya.

Pengkhianatan adalah perjanjian yang rusak – implisit atau eksplisit – yang dianggap vital bagi integritas suatu hubungan. Kapasitas hubungan untuk pulih dari pengkhianatan banyak berkaitan dengan respons, terutama pada pihak pengkhianat terhadap situasi tersebut.

Semakin terbuka dan tidak defensif, semakin besar kemungkinan akan ada resolusi. Ketika kedua pasangan – pengkhianat dan yang dikhianati – berkomitmen untuk ini sebagai hasil, kemungkinan meningkat secara eksponensial.

Ketika ada yang ditutup-tutupi untuk pelanggaran, kebohongan dan penyangkalan bisa lebih merusak integritas hubungan daripada pelanggaran itu sendiri. Bahkan jika pelanggaran itu tidak pernah terungkap, masih bisa ada kerugian besar yang dilakukan pada fondasi hubungan.

Kepercayaan tak terelakkan dikorbankan bahkan ketika rahasia tidak terdeteksi. Sebagian besar, tetapi tidak semua pengkhianatan dan tindakan penipuan dapat disembuhkan. Meskipun tidak ada contoh umum untuk diterapkan pada situasi ini, ada beberapa panduan yang dapat memfasilitasi proses pemulihan sehingga Anda dapat belajar cara mempercayai kembali.

Jika Anda ingin memperbaiki hubungan yang rusak dan membangun kembali kepercayaan setelah pengkhianatan, berikut adalah 7 langkah yang harus diambil.

1. Akui tindakan Anda kepada pasangan Anda sebelumnya, bukan setelah mereka mengetahuinya

Lebih cepat lebih baik. Semakin lama Anda hidup dalam kebohongan, semakin dalam kerusakan, semakin sulit kemungkinan memperbaiki sepenuhnya, dan semakin lama proses perbaikan berlangsunghubungan itu.

Mengakui pelanggaran sebelum pasangan Anda menegaskannya dari sumber lain menciptakan tingkat kepercayaan yang lebih tinggi daripada menunggu sampai Anda ketahuan.

2. Jujur

Komitmenkan diri Anda pada toleransi nol untuk ketidakjujuran dalam hubungan Anda. Bahkan setelah Anda berhasil menunjukkan komitmen Anda, jangan heran jika pasangan Anda masih memiliki masalah kepercayaan dan membutuhkan banyak bukti bahwa Anda dapat dipercaya sebelum mereka siap untuk percaya apa pun yang Anda katakan.

Ini akan memakan waktu dan akan membutuhkan kesabaran di pihak Anda.

3. Jawab pertanyaan yang ditanyakan pasangan Anda

Jangan bersikap defensif dalam menanggapi kebutuhan pasangan Anda akan informasi. Mereka perlu memastikan bahwa Anda tidak menahan apa pun dan mereka mungkin memiliki banyak pertanyaan yang hanya dapat Anda jawab.

Ingatlah bahwa niat Anda dalam proses ini adalah berkomunikasi dengan cara yang akan mengembalikan niat baik. Tidak perlu memberikan detail yang tidak perlu meradang. Cobalah untuk melihat pertanyaan sebagai kesempatan bagi Anda untuk menunjukkan jenis pengungkapan kebenaran yang perlu dilihat pasangan Anda untuk mulai mempercayai Anda lagi.

Sekalipun pertanyaan-pertanyaan itu kelihatannya berulang atau tidak perlu, mereka membutuhkan jawaban untuk memahami situasi.

4. Dengarkan perasaan mereka – semuanya

Cara Memperbaiki Hubungan Yang Rusak

Jangan menganalisis, mengevaluasi, menilai, atau bernalar dengan pasangan Anda sehubungan dengan perasaan mereka. Mendengarkan tanpa berselisih tidak sama dengan menyetujui sudut pandang seseorang. Dimungkinkan untuk mendengarkan dengan hormat bahkan jika Anda tidak melihat secara langsung tentang segala hal.

Perasaan tidak harus rasional, tetapi itu nyata. Anda akan memiliki giliran untuk mengekspresikan perspektif Anda, tetapi tidak sampai mereka mengungkapkan apa yang mereka ingin Anda dengar.

5. Bersabarlah

Yakinkan pasangan Anda bahwa mereka dapat meluangkan waktu sebanyak yang mereka butuhkan untuk membangun kembali kepercayaan. Prosesnya mungkin akan memakan waktu lebih lama dari yang Anda kira seharusnya dan akan membutuhkan pengendalian diri dan kasih sayang. Namun, pada akhirnya, hal itu sepertinya akan memperdalam hubungan antara Anda berdua.

Tahan godaan untuk mendesak mereka untuk “menyelesaikannya” dan memberikan kata-kata meyakinkan kepada pasangan Anda seperti: “Saya tahu bahwa saya serius tentang komitmen ini dan saya mengerti bahwa Anda perlu lebih banyak waktu untuk melihat bukti dan mempercayai saya. Saya dapat memberi Anda sepanjang waktu yang Anda butuhkan. ”

6. Bertanggung jawab atas tindakan Anda

Akui kebenaran dari apa yang telah Anda lakukan dan hindari penjelasan, rasionalisasi, alasan, atau pembenaran atas perilaku Anda.

Akan ada waktu untuk melihat hal-hal dari konteks yang lebih besar ketika pasangan Anda mungkin lebih ingin tahu tentang kondisi apa dalam hubungan yang berkontribusi terhadap situasi, tetapi itu akan terjadi kemudian.

7. Tetap fokus pada niat Anda

Pekerjaan pemulihan dari pelanggaran integritas dalam kemitraan yang berkomitmen membutuhkan waktu dan upaya dan dapat merendahkan hati. Taruhannya tinggi dan manfaat melakukan pekerjaan sangat besar.

Baca JugaNasehat Bagi Yang Belum Menikah, Jangan Menikah Kalau Cuma Karena Cinta

Dalam perbaikan yang berhasil dapat mengubah pasangan yang rusak menjadi keharmonisan atau kebahagiaan. Banyak pasangan mengatakan bahwa, pada akhirnya, keadaan yang berasal dari pengkhianatan akhirnya mengarah pada pendalaman mendalam dari cinta dan kepercayaan yang mereka berdua miliki saat ini.

Mempertahankan kata-kata Anda di tempat pertama akan menyelamatkan Anda dari penderitaan penyembuhan pengkhianatan. Tetapi dalam kasus-kasus di mana kerusakan sudah dilakukan, sebagian besar waktu, pemulihan adalah kemungkinan nyata. Manfaatnya jauh lebih besar daripada biaya rekonsiliasi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *