Melupakan Seseorang yang Pernah Ada Di Hati Memang Tak Mudah. Tapi 6 Cara ini Bisa Membantumu Melupakannya

Jatuh cinta itu mudah. Membuat hatimu hancur juga mudah. Tapi apakah Anda tahu apa bagian tersulit dalam proses jatuh cinta ini? Itu tidak menahan rasa sakit, tetapi menyingkirkan ingatan orang yang Anda cintai.

Ini karena ingatannya tidak pernah hilang. Begitu Anda membentuknya, mereka tetap berada di hati Anda. Mereka mungkin ditimpa oleh pengalaman baru dan perasaan yang menyenangkan, tetapi Anda dapat dengan mudah menariknya keluar ketika Anda merasa nostalgia. Ya, mereka tahu bagaimana cara bertahan, baik di hati, pikiran, dan jiwa Anda.

Memang, ingatan tidak bisa dihapus, tetapi Anda masih bisa melupakannya. Ini tidak berarti menyingkirkan ingatan sama sekali, tetapi menghapus emosi yang datang dengan ingatan ini. Tetapi bagaimana Anda melakukan hal seperti itu?

Berikut adalah 6 cara yang akan membantu Anda melupakan seseorang yang Anda cintai dan menyembuhkan rasa sakit yang datang dari masa lalu:

1. Ciptakan pengalaman baru yang bermakna.

Ini mungkin yang paling sulit dilakukan, tetapi sebenarnya lebih mudah dari yang diharapkan. Memang, itu bisa menghantui untuk mengunjungi tempat-tempat atau melakukan kegiatan yang Anda dan mantan signifikan Anda dulu lakukan. Namun, ini bukan akhir dunia setelah kalian berdua bubar.

Dan hal-hal ini – yang dulu Anda bagikan, masih ada.

Karenanya, Anda tidak bisa hanya menghindarinya sepanjang waktu karena mereka mengingatkan Anda tentang masa lalu. Anda hanya akan menghilangkan kesenangan dan kegembiraan yang ditawarkan hal-hal ini jika Anda mencoba mengalaminya lagi. Sebaliknya, bersenang-senanglah dalam keajaiban mereka bersama dengan orang-orang yang paling berarti bagi Anda.

Kunjungi destinasi yang tak terlupakan bersama keluarga dan teman Anda. Ambil foto bersama, makan bersama-sama, dan nikmati semua kegiatan lain sebagai satu tim. Dengan cara ini, ketika Anda mulai melihat ke belakang, Anda hanya akan mengingat saat-saat indah, bukan yang menceritakan sakit hati.

2. Pergi keluar.

Cara lain untuk melupakan seseorang yang Anda cintai adalah dengan pergi keluar. Secara harfiah. Kenakan sepatu kets Anda dan mulai berjalan, bahkan di sekitar lingkungan Anda. Ini karena semakin lama Anda berkubang di dalam ruangan; semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan masa lalu yang tidak pernah kembali. Anda hanya dapat membebaskan diri dengan mengambil inisiatif untuk melakukannya.

Mulai berjalan. Nikmati pemandangan, lalu lintas, jalan-jalan yang sibuk, dan tersenyum pada orang yang Anda temui di sepanjang jalan. Untuk satu atau dua saat, Anda akan melupakan orang yang menghancurkan hati Anda. Semakin lama pikiran Anda sibuk dengan pertemuan-pertemuan sederhana ini, semakin jauh Anda menjauh dari ingatan-ingatan yang ingin Anda lupakan.

3. Biarkan diri Anda terkejut.

Salah satu alasan Anda tidak ingin melupakan adalah karena Anda telah mengembangkan perasaan kepastian terhadap ingatan menyakitkan Anda. Anda sudah mulai menggunakannya sebagai perisai terhadap hal-hal menarik yang sedang menuju jalan Anda, semua karena Anda pikir Anda hanya akan berakhir terluka.

Alih-alih bersembunyi dipersembunyian, biarkan diri Anda terkejut, takut, dan kaget. Naik rollercoaster dan berteriak untuk kesenangan hati Anda. Otak Anda juga membutuhkan ini, karena perasaan terkejut memungkinkannya untuk menghasilkan sel-sel otak baru dan mengingatkan Anda bahwa apa yang dikatakan Cher adalah benar: ada kehidupan setelah cinta.

4. Bicara tentang ingatan Anda.

Cara untuk Melupakan Seseorang

Orang sering menulis tentang hal-hal yang mereka ingat, sehingga mereka dapat menyimpannya. Sementara itu, jika Anda mencoba untuk melupakan, maka sebaiknya Anda tidak menulis tentang mereka. Sebaliknya, bicarakan hal-hal yang Anda ingat.

Ini karena tidak seperti menulis di mana Anda dapat membolak-balik halaman jika Anda mulai kehilangan beberapa sorotan penting, berbicara tentang ingatan Anda dengan keras tidak direkam. Semakin banyak Anda membahas ingatan ini secara verbal, semakin sedikit rincian yang Anda sebutkan, semakin sedikit emosi yang Anda rasakan, semakin sedikit berat yang Anda bawa. Lakukan ini sampai Anda tidak dapat lagi mengingat restoran tempat kencan pertama Anda atau bagaimana hujan turun ketika Anda berdua putus.

Itu karena ketika esensi dari ingatan telah memudar, seluruh ingatan tidak lagi berarti bagi Anda juga.

5. Singkirkan semua bukti fisik dari ingatan Anda.

Dalam lagunya “The Art of Letting Go,” penyanyi Amerika Mikaila memberi tahu kita untuk “menyingkirkan gambar-gambar itu, menyingkirkan ingatannya,” bahwa dia telah “menempatkan berulang-ulang melalui air matanya.”

Sarannya memang bermanfaat karena walaupun ingatannya adalah gambar mental yang tersimpan di otak, bukti fisik seperti gambar dan video hanya memperkuat efeknya dan memicu emosi kita. Jadi, jika Anda ingin melupakan orang yang Anda cintai ini karena sakit hati, maka akan lebih baik untuk menjauhkan visual untuk sementara waktu.

Bukannya Anda pahit dengan berakhirnya romansa Anda; Anda hanya perlu memberikan pikiran Anda dan mendengar ruang untuk pulih dan kembali normal. Ketika waktu yang tepat tiba, Anda dapat memeriksa barang-barang ini lagi dan tidak lagi mengingat perasaan yang membuatnya istimewa.

6. Berdoa untuk kedamaian batin.

Ketika semuanya gagal, Anda hanya tinggal satu jalannya, dan itu untuk berdoa. Berdoa adalah cara yang efektif untuk menenangkan diri di tengah perjalanan emosional untuk melupakan orang yang Anda cintai. Ini karena melalui doa, Anda mendapatkan waktu tenang yang layak Anda dapatkan. Anda juga dapat membisikkan keraguan dan keinginan Anda kepada Tuhan, dan melalui campur tangan ilahi-Nya, Anda dapat melihat hidup dari perspektif yang berbeda.

Baca Juga : Seorang Istri Harus Ketahui, Cara Membuat Suami Anda Bahagia

Juga melalui doa, Anda dapat mengucapkan terima kasih karena telah mampir bahkan hanya sebentar. Dengan melakukan ini, Anda juga melepaskan semua energi negatif yang Anda pegang terhadap patah hati yang Anda alami dan orang yang hilang.

Meskipun berdoa mungkin bukan cara langsung untuk melupakan, itu membantu Anda menjadi lebih terbuka untuk petualangan baru dalam hidup dan tidak menjaga diri Anda dengan “bagaimana-jika” dan penyesalan lain yang telah Anda pelihara setelah terluka setelah mengatasi kerugian.

Kata terakhir

Patah hati Anda normal. Kehilangan seseorang yang Anda cintai adalah hal biasa. Tetapi orang-orang, perasaan, dan pengalaman semuanya datang dan pergi. Alih-alih menyembunyikan perasaan buruk, berterima kasih padanya karena telah menjadi bagian dari masa lalu Anda, sehingga Anda menjadi lebih mampu tidak hanya melupakan, tetapi juga menyambut babak baru dalam kehidupan yang lebih berwarna dan lebih memuaskan untuk dirayakan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *